Anhand dieser Checkliste erfahren Sie, ob Sie ALEX sind – vorausgesetzt, Sie arbeiten in einem Büro:

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Aktivität/Engagement
1. Sind Sie offen für Neues?

1.1 Nehmen Sie regelmäßig an Weiterbildungsveranstaltungen, Seminaren, Workshops etc. teil?
1.2 Engagieren Sie sich privat oder beruflich in einer Interessenvereinigung, einem Verband, einem Netzwerk oder einer Community?
1.3 Lesen Sie regelmäßig Fachzeitschriften und Tageszeitungen?
1.4. Beteiligen Sie sich an Internetforen u. Ä., um immer up-to-date zu sein?

Ausgeglichenheit/Wohlbefinden/Work-Life-Balance
2. Gehen Sie gerne zur Arbeit?

2.1 Freuen Sie sich auf den Montag?
2.2 Unterstützen Sie eine offene Kommunikation in Ihrem Arbeitsumfeld?
2.3 Machen Sie regelmäßig Arbeitspausen?
2.4 Gehen Sie mit Ihren Kollegen gemeinsam zur Mittagspause?
2.5 Treffen Sie sich außerhalb der Arbeitszeit auch mal mit Kollegen?

Leistungsbereitschaft/Leistungsfähigkeit/Produktivität
3. Ist Ihnen Leistung wichtig?

3.1 Identifizieren Sie sich mit Ihrer Arbeitsaufgabe und Ihrem Unternehmen?
3.2 Entsprechen Ihre Arbeitsaufgaben Ihren Fähigkeiten und Möglichkeiten?
3.3 Arbeiten Sie planmäßig und halten Sie Ihre Termine ein?
3.4 Beteiligen Sie aktiv an Meetings/Besprechungen/Diskussionen?
3.5 Nehmen Sie Zielvereinbarungsgespräche ernst?
3.6 Löschen Sie unwichtige E-Mails sofort?
3.7 Versuchen Sie schwierige Angelegenheiten selbst und ohne Aufschub zu lösen?
3.8 Lösen Sie Ihre Arbeitsaufgaben aktiv und einfallsreich, anstatt auf konkrete Anweisungen zu warten?

Ergonomiebewusstsein/Arbeitsplatzgestaltung
4. Ist Ihnen die Gestaltung Ihres Arbeitsplatzes wichtig?

4.1 Legen Sie bei der Ausstattung Ihres Arbeitsplatzes Wert auf ergonomische Produkte?
4.2 Wissen Sie, wie man die Armlehne Ihres Bürodrehstuhl verändern kann?
4.3 Wissen Sie, wie man die optimale Sitzhöhe Ihres Bürodrehstuhls einstellt?
4.4 Wissen Sie, wie Sie Ihren Monitor richtig einstellen müssen?
4.5 Achten Sie auf die richtige Beleuchtung Ihres Arbeitsplatzes?
4.6 Achten Sie im Büro auf energiesparende und umweltfreundliche Produkte?
4.7. Haben Sie sich schon einmal zur Arbeitsplatzgestaltung beraten lassen?
4.8 Kennen Sie die wichtigsten Vorteile von ergonomischen Schreibgeräten?
4.9 Verlassen Sie Ihren Schreibtisch nach Arbeitsschluss aufgeräumt?
4.10 Haben Sie Grünpflanzen oder Bilder an Ihrem Arbeitsplatz?

Gesundheitsbewusstsein
5. Ist Ihnen Ihre Gesundheit wichtig?

5.1 Sind Sie mit Ihrem Gewicht zufrieden?
5.2 Treiben Sie regelmäßig Sport?
5.3 Trinken Sie die empfohlenen zwei Liter Wasser am Tag?
5.4 Trinken Sie weniger als 4 Tassen Kaffee pro Tag?
5.5 Stehen Sie auf und bewegen Sie sich, um zum Kopierer oder zum Drucker zu gelangen?
5.6 Befürworten Sie ein Rauchverbot am Arbeitsplatz?
5.7 Haben Sie schon einmal leichte Entspannungsübungen im Büro gemacht?

EXcellence im Büro
6. Ist Ihnen gut nicht gut genug?

6.1 Sind Produktivität, Gesundheit und Wohlbefinden für Sie persönlich wichtige Werte?
6.2 Machen Sie Vorschläge, wie Arbeitsprozesse einfacher und effizienter gestaltet werden können?
6.3 Sind Sie unzufrieden, wenn nur Mittelmaß erreicht wird?
6.4 Haben Sie sich schon mit dem Thema Nachhaltigkeit beschäftigt?

Haben Sie die fettgedruckten Fragen und mindestens 25 Unterfragen mit JA beantworten können, können wir Ihnen bestätigen, dass Sie ein ALEX sind und damit zu den guten Typen im Büro gehören.

Damit es auch amtlich wird, registrieren Sie sich als ALEX und fordern somit gleich Ihr Zertifikat ab.

Das aktuelle Zertifikat „ALEX 2008“ schicken wir Ihnen gern als PDF zum Selbstausdrucken. Gern senden wir es Ihnen aber auch direkt in einem dekorativen Rahmen mit Originalunterschrift zu. Mailen Sie uns einfach Ihren Wunsch: alex@endlich-montag.org

Wenn Sie das Zertifikat ausgedruckt und im Rahmen bekommen möchten, bitten wir Sie um Überweisung von 15 € auf das Konto des Verlages Frank Nehring (Konto 1913002345 BLZ 1005000 Berliner Sparkasse) mit dem Kennwort ALEX 2008.

Ihr Foto schicken Sie bitte an: alex@endlich-montag.org

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(Wenn Sie mit MS Outlook arbeiten bestätigen Sie bitte die Mitteilungen zum Senden einer E-Mail beim Abschicken Ihrer Anmeldung)

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